Gižų seniūnija įsikūrusi 12 km į pietryčius nuo Vilkaviškio, 1 km. į šiaurę nuo plento Marijampolė – Kybartai. Seniūnija ribojasi su Marijampolės rajonu, Keturvalakių ir Pilviškių seniūnijomis. Seniūnijoje yra 2 gyvenvietės, 24 kaimai, didesni iš jų – Rūdos, Baltakio, Rimavičių. Plotas -3891, 7 ha, iš jų 153 ha sudaro miškai, 16 ha- pelkės, 3 ha – ežerai. Per seniūnijos teritoriją teka 3 upeliai – Rausvė, Muldžius, Paikis. Seniūnijos administracinis centras yra Gižų miestelis.